日前，在某网站做的调查中，高达９６．８２％的职场人或多或少存在“缺氧”现象。职场“缺氧”的表现有很多，其中以“讨厌现在的工作——厌职”的比率最高，达到了４８．７４％。

    为什么会有如此多的人有厌职情绪？产生厌职情绪的原因又是什么呢？作为职场中人，要怎么做才能避免或者克服这种情绪呢？ 

    挫折型厌职。阿丹凭借优秀的学业成绩与出色的语言能力，毕业后顺利进入某四星级酒店担任高级行政助理。“刚进酒店时热情高涨。但当她发现上司任人唯亲，身边的同事工作拖拉，她觉得没法和他们合作”。阿丹不愿意看到同事们的工作状态，每天不想上班！ 

    ★点评：阿丹这种厌职心理属于比较典型的挫折型厌职。初入职场的人最容易产生这类厌职情绪。每个人的性格各不相同，要与不同的上司、同事、客户相处，如果没有很好的人际关系，工作上难免会因情绪受到挫折。挫折多了，厌职情绪就自然而生，其实很多逆境可以通过主观努力而扭转。如果放弃了是会后悔的。因为逆境中很多消极因素常常被一件小事放大，这时候最要紧的不是愤怒走人，而是静心思考和反省，找出正确的职业方向。 

    压力型厌职。刘小姐在某杂志社工作１０年。“现在媒体竞争非常激烈，为了能在竞争中取胜，单位给每个人定有稿件任务，并且至少有３篇独家稿。３个月考核一次，要么上升，要么淘汰，很残酷，压力自然很大”。刘小姐对笔者说，她好想逃避，有时甚至想辞职不干。 

    ★点评：刘小姐因压力大而厌职，不妨给自己放个假。长期从事压力大的工作，更需要具备激情、经验、毅力和好心态。如果发现自己有某些方面的不足，就应该着重培养和锻炼。 

    平台期厌职。张工是某建筑公司的工程师，工作出色，深得领导的赏识。最初每当完成一项工程后，他的心里就有一种很大的满足感和成就感。可每天反复做简单的工作，他开始厌烦了。 

    ★点评：张工的厌职情绪属于平台期厌职，工作成了流水线，索然无味。张工不愿意重复劳动，需要新奇事物的刺激。建议这类厌职者在思考自己职业目标的同时，在工作中经常尝试一些变革和突破，会有效地缓解厌职情绪。 

    面对厌职，要对症下药，尽快克服。